Boisson au soja nature : calories et macros pour 100 g
100 g de boisson au soja nature apportent 42 kcal, 3,2 g de protéines, 1,9 g de glucides et 2,1 g de lipides. L’essentiel de ses calories vient des lipides (48 %). Une portion courante (1 verre, 200 g) représente 84 kcal et 6,4 g de protéines.
Pour 100 g
42kcal
- Protéines
- 3,2 g
- 33 % des kcal
- Glucides
- 1,9 g
- 19 % des kcal
- Lipides
- 2,1 g
- 48 % des kcal
Selon la quantité
| Quantité | kcal | Prot. | Gluc. | Lip. |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 21 | 1,6 g | 1 g | 1,1 g |
| 100 g | 42 | 3,2 g | 1,9 g | 2,1 g |
| 200 g1 verre | 84 | 6,4 g | 3,8 g | 4,2 g |
À retenir
- 1er sur 14 en protéinesparmi les boissons de nos fiches, et 7e en calories.
- 100 kcal = 238 gbeaucoup de volume pour peu de calories.
Comparer avec des aliments proches
| Pour 100 g | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Boisson au soja nature | 42 | 3,2 g | 1,9 g | 2,1 g |
| Boisson à l’avoine | 41 | 0,3 g | 7,8 g | 1,1 g |
| Cola | 40 | 0 g | 10 g | 0 g |
| Jus d’orange | 45 | 0,6 g | 9,6 g | 0,1 g |
| Jus d’orange pressé | 45 | 0,7 g | 9,2 g | 0,2 g |
| Boisson à l’amande sans sucres | 36 | 1,1 g | 0,7 g | 3,2 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de boisson au soja nature ?
100 g de boisson au soja nature apportent 42 kcal d’après la table Ciqual de l’Anses, soit 84 kcal pour 1 verre (200 g).
Combien de protéines pour 100 g de boisson au soja nature ?
3,2 g pour 100 g, et 6,4 g pour 1 verre. C’est un aliment pauvre en protéines.
Boisson au soja nature : combien de glucides et de lipides ?
Pour 100 g : 1,9 g de glucides et 2,1 g de lipides. Les lipides représentent 48 % de ses calories, les glucides 19 %.
Pour savoir combien en manger : calcul des calories, besoins en protéines.
Source : Anses, table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025, « Boisson au soja, nature, non enrichie, préemballée » (code 18900). Réutilisé sous Licence Ouverte Etalab 2.0. Valeurs arrondies ; portions et comparaisons calculées par Klyve.