Jus d’orange : calories et macros pour 100 g
100 g de jus d’orange apportent 45 kcal, 0,6 g de protéines, 9,6 g de glucides et 0,1 g de lipides. L’essentiel de ses calories vient des glucides (92 %). Une portion courante (1 verre, 200 g) représente 90 kcal et 1,2 g de protéines.
Pour 100 g
45kcal
- Protéines
- 0,6 g
- 6 % des kcal
- Glucides
- 9,6 g
- 92 % des kcal
- Lipides
- 0,1 g
- 2 % des kcal
Selon la quantité
| Quantité | kcal | Prot. | Gluc. | Lip. |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 23 | 0,3 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 100 g | 45 | 0,6 g | 9,6 g | 0,1 g |
| 200 g1 verre | 90 | 1,2 g | 19,2 g | 0,2 g |
À retenir
- 5e sur 14 en protéinesparmi les boissons de nos fiches, et 5e en calories.
- 100 kcal = 222 gbeaucoup de volume pour peu de calories.
Comparer avec des aliments proches
| Pour 100 g | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Jus d’orange | 45 | 0,6 g | 9,6 g | 0,1 g |
| Jus d’orange pressé | 45 | 0,7 g | 9,2 g | 0,2 g |
| Boisson au soja nature | 42 | 3,2 g | 1,9 g | 2,1 g |
| Boisson à l’avoine | 41 | 0,3 g | 7,8 g | 1,1 g |
| Cola | 40 | 0 g | 10 g | 0 g |
| Boisson à l’amande sans sucres | 36 | 1,1 g | 0,7 g | 3,2 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de jus d’orange ?
100 g de jus d’orange apportent 45 kcal d’après la table Ciqual de l’Anses, soit 90 kcal pour 1 verre (200 g).
Combien de protéines pour 100 g de jus d’orange ?
0,6 g pour 100 g, et 1,2 g pour 1 verre. C’est un aliment pauvre en protéines.
Jus d’orange : combien de glucides et de lipides ?
Pour 100 g : 9,6 g de glucides et 0,1 g de lipides. Les lipides représentent 2 % de ses calories, les glucides 92 %.
Pour savoir combien en manger : calcul des calories, besoins en protéines.
Source : Anses, table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025, « Jus d'orange, pur jus » (code 2070). Réutilisé sous Licence Ouverte Etalab 2.0. Valeurs arrondies ; portions et comparaisons calculées par Klyve.