Chocolat au lait : calories et macros pour 100 g
100 g de chocolat au lait apportent 550 kcal, 7,5 g de protéines, 58,9 g de glucides et 30,8 g de lipides. L’essentiel de ses calories vient des lipides (51 %). Une portion courante (2 carrés, 10 g) représente 55 kcal et 0,8 g de protéines.
Pour 100 g
550kcal
- Protéines
- 7,5 g
- 6 % des kcal
- Glucides
- 58,9 g
- 43 % des kcal
- Lipides
- 30,8 g
- 51 % des kcal
Selon la quantité
| Quantité | kcal | Prot. | Gluc. | Lip. |
|---|---|---|---|---|
| 10 g2 carrés | 55 | 0,8 g | 5,9 g | 3,1 g |
| 50 g | 275 | 3,8 g | 29,5 g | 15,4 g |
| 100 g | 550 | 7,5 g | 58,9 g | 30,8 g |
| 200 g | 1100 | 15 g | 117,8 g | 61,6 g |
À retenir
- 5e sur 22 en protéinesparmi les produits sucrés de nos fiches, et 3e en calories.
- 265 g pour 20 g de protéinesla quantité d’un repas pour un apport utile à tes muscles.
- 100 kcal = 18 gtrès dense en calories : la quantité compte.
Comparer avec des aliments proches
| Pour 100 g | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Chocolat au lait | 550 | 7,5 g | 58,9 g | 30,8 g |
| Pâte à tartiner chocolat noisette | 549 | 5 g | 57,9 g | 32,4 g |
| Chocolat blanc | 563 | 6,2 g | 57,1 g | 34,2 g |
| Chips de pomme de terre | 532 | 6 g | 51 g | 32,7 g |
| Chocolat noir 70 % | 591 | 10,4 g | 26,9 g | 46,3 g |
| Cookie au chocolat | 493 | 6,4 g | 61 g | 23,8 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de chocolat au lait ?
100 g de chocolat au lait apportent 550 kcal d’après la table Ciqual de l’Anses, soit 55 kcal pour 2 carrés (10 g).
Combien de protéines pour 100 g de chocolat au lait ?
7,5 g pour 100 g, et 0,8 g pour 2 carrés. C’est un aliment modérément protéiné : il en faut environ 265 g pour 20 g de protéines.
Chocolat au lait : combien de glucides et de lipides ?
Pour 100 g : 58,9 g de glucides et 30,8 g de lipides. Les lipides représentent 51 % de ses calories, les glucides 43 %.
Pour savoir combien en manger : calcul des calories, besoins en protéines.
Source : Anses, table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025, « Chocolat au lait, tablette » (code 31004). Réutilisé sous Licence Ouverte Etalab 2.0. Valeurs arrondies ; portions et comparaisons calculées par Klyve.