Chocolat blanc : calories et macros pour 100 g
100 g de chocolat blanc apportent 563 kcal, 6,2 g de protéines, 57,1 g de glucides et 34,2 g de lipides. L’essentiel de ses calories vient des lipides (55 %). Une portion courante (2 carrés, 10 g) représente 56 kcal et 0,6 g de protéines.
Pour 100 g
563kcal
- Protéines
- 6,2 g
- 4 % des kcal
- Glucides
- 57,1 g
- 41 % des kcal
- Lipides
- 34,2 g
- 55 % des kcal
Selon la quantité
| Quantité | kcal | Prot. | Gluc. | Lip. |
|---|---|---|---|---|
| 10 g2 carrés | 56 | 0,6 g | 5,7 g | 3,4 g |
| 50 g | 282 | 3,1 g | 28,6 g | 17,1 g |
| 100 g | 563 | 6,2 g | 57,1 g | 34,2 g |
| 200 g | 1126 | 12,4 g | 114,2 g | 68,4 g |
À retenir
- 10e sur 22 en protéinesparmi les produits sucrés de nos fiches, et 2e en calories.
- 325 g pour 20 g de protéinesla quantité d’un repas pour un apport utile à tes muscles.
- 100 kcal = 18 gtrès dense en calories : la quantité compte.
Comparer avec des aliments proches
| Pour 100 g | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Chocolat blanc | 563 | 6,2 g | 57,1 g | 34,2 g |
| Chocolat au lait | 550 | 7,5 g | 58,9 g | 30,8 g |
| Pâte à tartiner chocolat noisette | 549 | 5 g | 57,9 g | 32,4 g |
| Chocolat noir 70 % | 591 | 10,4 g | 26,9 g | 46,3 g |
| Chips de pomme de terre | 532 | 6 g | 51 g | 32,7 g |
| Cookie au chocolat | 493 | 6,4 g | 61 g | 23,8 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de chocolat blanc ?
100 g de chocolat blanc apportent 563 kcal d’après la table Ciqual de l’Anses, soit 56 kcal pour 2 carrés (10 g).
Combien de protéines pour 100 g de chocolat blanc ?
6,2 g pour 100 g, et 0,6 g pour 2 carrés. C’est un aliment modérément protéiné : il en faut environ 325 g pour 20 g de protéines.
Chocolat blanc : combien de glucides et de lipides ?
Pour 100 g : 57,1 g de glucides et 34,2 g de lipides. Les lipides représentent 55 % de ses calories, les glucides 41 %.
Pour savoir combien en manger : calcul des calories, besoins en protéines.
Source : Anses, table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025, « Chocolat blanc, tablette » (code 31010). Réutilisé sous Licence Ouverte Etalab 2.0. Valeurs arrondies ; portions et comparaisons calculées par Klyve.