Huile de tournesol : calories et macros pour 100 g

100 g de huile de tournesol apportent 900 kcal, 0,3 g de protéines, 0 g de glucides et 100 g de lipides. L’essentiel de ses calories vient des lipides (100 %). Une portion courante (1 cuillère à soupe, 10 g) représente 90 kcal et 0 g de protéines.

Pour 100 g

900kcal

Protéines: 0,3 g; 0 % des kcal
Glucides: 0 g; 0 % des kcal
Lipides: 100 g; 100 % des kcal

Selon la quantité

Quantité	kcal	Prot.	Lip.
10 g1 cuillère à soupe	90	0 g	10 g
50 g	450	0,2 g	50 g
100 g	900	0,3 g	100 g
200 g	1800	0,6 g	200 g

À retenir

8^e sur 10 en protéinesparmi les matières grasses de nos fiches, et 2^e en calories.
100 kcal = 11 gtrès dense en calories : la quantité compte.

Comparer avec des aliments proches

Valeurs pour 100 g
Pour 100 g	kcal	Protéines	Glucides	Lipides
Huile de tournesol	900	0,3 g	0 g	100 g
Huile de colza	900	0 g	0 g	100 g
Huile d’olive	899	0,3 g	0 g	99,9 g
Huile de coco	899	0,2 g	0 g	99,9 g
Beurre doux	753	0,6 g	0,7 g	83 g
Beurre demi-sel	725	0,8 g	0,5 g	80 g

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Questions fréquentes

Combien de calories dans 100 g de huile de tournesol ?

100 g de huile de tournesol apportent 900 kcal d’après la table Ciqual de l’Anses, soit 90 kcal pour 1 cuillère à soupe (10 g).

Combien de protéines pour 100 g de huile de tournesol ?

0,3 g pour 100 g, et 0 g pour 1 cuillère à soupe. C’est un aliment pauvre en protéines.

Huile de tournesol : combien de glucides et de lipides ?

Pour 100 g : 0 g de glucides et 100 g de lipides. Les lipides représentent 100 % de ses calories, les glucides 0 %.

Pour savoir combien en manger : calcul des calories, besoins en protéines.

Source : Anses, table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025, « Huile de tournesol » (code 17440). Réutilisé sous Licence Ouverte Etalab 2.0. Valeurs arrondies ; portions et comparaisons calculées par Klyve.