Noix du Brésil : calories et macros pour 100 g
100 g de noix du Brésil apportent 701 kcal, 14,3 g de protéines, 4,2 g de glucides et 67,1 g de lipides. L’essentiel de ses calories vient des lipides (89 %). Une portion courante (3 noix, 15 g) représente 105 kcal et 2,1 g de protéines.
Pour 100 g
701kcal
- Protéines
- 14,3 g
- 8 % des kcal
- Glucides
- 4,2 g
- 3 % des kcal
- Lipides
- 67,1 g
- 89 % des kcal
Selon la quantité
| Quantité | kcal | Prot. | Gluc. | Lip. |
|---|---|---|---|---|
| 15 g3 noix | 105 | 2,1 g | 0,6 g | 10,1 g |
| 50 g | 351 | 7,2 g | 2,1 g | 33,5 g |
| 100 g | 701 | 14,3 g | 4,2 g | 67,1 g |
| 200 g | 1402 | 28,6 g | 8,4 g | 134,2 g |
À retenir
- 11e sur 14 en protéinesparmi les fruits à coque et graines de nos fiches, et 3e en calories.
- 140 g pour 20 g de protéinesla quantité d’un repas pour un apport utile à tes muscles.
- 100 kcal = 14 gtrès dense en calories : la quantité compte.
Comparer avec des aliments proches
| Pour 100 g | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Noix du Brésil | 701 | 14,3 g | 4,2 g | 67,1 g |
| Noix | 709 | 13,3 g | 6,9 g | 67,3 g |
| Noix de pécan | 727 | 9,2 g | 4,3 g | 72 g |
| Graines de tournesol | 653 | 21,3 g | 10,1 g | 55,5 g |
| Beurre de cacahuète | 643 | 22,2 g | 17,3 g | 51,4 g |
| Noisettes | 632 | 14,4 g | 7,2 g | 56,9 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de noix du Brésil ?
100 g de noix du Brésil apportent 701 kcal d’après la table Ciqual de l’Anses, soit 105 kcal pour 3 noix (15 g).
Combien de protéines pour 100 g de noix du Brésil ?
14,3 g pour 100 g, et 2,1 g pour 3 noix. C’est un aliment une bonne source de protéines : il en faut environ 140 g pour 20 g de protéines.
Noix du Brésil : combien de glucides et de lipides ?
Pour 100 g : 4,2 g de glucides et 67,1 g de lipides. Les lipides représentent 89 % de ses calories, les glucides 3 %.
Pour savoir combien en manger : calcul des calories, besoins en protéines.
Source : Anses, table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025, « Noix du Brésil ou noix d'Amazonie, sans sel ajouté » (code 15008). Réutilisé sous Licence Ouverte Etalab 2.0. Valeurs arrondies ; portions et comparaisons calculées par Klyve.