Yaourt à la grecque : calories et macros pour 100 g
100 g de yaourt à la grecque apportent 103 kcal, 3 g de protéines, 3,7 g de glucides et 8,2 g de lipides. L’essentiel de ses calories vient des lipides (73 %). Une portion courante (1 pot, 150 g) représente 155 kcal et 4,5 g de protéines.
Pour 100 g
103kcal
- Protéines
- 3 g
- 12 % des kcal
- Glucides
- 3,7 g
- 15 % des kcal
- Lipides
- 8,2 g
- 73 % des kcal
Selon la quantité
| Quantité | kcal | Prot. | Gluc. | Lip. |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 52 | 1,5 g | 1,9 g | 4,1 g |
| 100 g | 103 | 3 g | 3,7 g | 8,2 g |
| 150 g1 pot | 155 | 4,5 g | 5,6 g | 12,3 g |
| 200 g | 206 | 6 g | 7,4 g | 16,4 g |
À retenir
- 18e sur 18 en protéinesparmi les œufs et produits laitiers de nos fiches, et 7e en calories.
- 100 kcal = 97 gpour comparer avec d’autres aliments.
Comparer avec des aliments proches
| Pour 100 g | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Yaourt à la grecque | 103 | 3 g | 3,7 g | 8,2 g |
| Yaourt aux fruits | 91 | 3,3 g | 11,7 g | 3,1 g |
| Fromage blanc 8 % | 116 | 5,6 g | 5,9 g | 7,6 g |
| Petit-suisse nature | 88 | 9,7 g | 3,1 g | 3,9 g |
| Fromage blanc 3 % | 76 | 7,3 g | 3,9 g | 3,2 g |
| Œuf dur | 134 | 13,5 g | 0,5 g | 8,6 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de yaourt à la grecque ?
100 g de yaourt à la grecque apportent 103 kcal d’après la table Ciqual de l’Anses, soit 155 kcal pour 1 pot (150 g).
Combien de protéines pour 100 g de yaourt à la grecque ?
3 g pour 100 g, et 4,5 g pour 1 pot. C’est un aliment pauvre en protéines.
Yaourt à la grecque : combien de glucides et de lipides ?
Pour 100 g : 3,7 g de glucides et 8,2 g de lipides. Les lipides représentent 73 % de ses calories, les glucides 15 %.
Pour savoir combien en manger : calcul des calories, besoins en protéines.
Source : Anses, table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025, « Yaourt à la grecque nature » (code 19860). Réutilisé sous Licence Ouverte Etalab 2.0. Valeurs arrondies ; portions et comparaisons calculées par Klyve.