Banane : calories et macros pour 100 g
100 g de banane apportent 88 kcal, 1,1 g de protéines, 19,7 g de glucides et 0 g de lipides. L’essentiel de ses calories vient des glucides (95 %). Une portion courante (1 banane, 120 g) représente 106 kcal et 1,3 g de protéines.
Pour 100 g
88kcal
- Protéines
- 1,1 g
- 5 % des kcal
- Glucides
- 19,7 g
- 95 % des kcal
- Lipides
- 0 g
- 0 % des kcal
Selon la quantité
| Quantité | kcal | Prot. | Gluc. | Lip. |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 44 | 0,6 g | 9,9 g | 0 g |
| 100 g | 88 | 1,1 g | 19,7 g | 0 g |
| 120 g1 banane | 106 | 1,3 g | 23,6 g | 0 g |
| 200 g | 176 | 2,2 g | 39,4 g | 0 g |
À retenir
- 9e sur 28 en protéinesparmi les fruits de nos fiches, et 8e en calories.
- 100 kcal = 114 gpour comparer avec d’autres aliments.
Comparer avec des aliments proches
| Pour 100 g | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Banane | 88 | 1,1 g | 19,7 g | 0 g |
| Compote de pomme | 94 | 0,3 g | 22,4 g | 0,2 g |
| Grenade | 81 | 1,4 g | 14,3 g | 1,2 g |
| Litchi | 78 | 1,1 g | 16,1 g | 0 g |
| Raisin | 71 | 0,7 g | 16,3 g | 0,3 g |
| Mangue | 71 | 0,6 g | 14,3 g | 0 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de banane ?
100 g de banane apportent 88 kcal d’après la table Ciqual de l’Anses, soit 106 kcal pour 1 banane (120 g).
Combien de protéines pour 100 g de banane ?
1,1 g pour 100 g, et 1,3 g pour 1 banane. C’est un aliment pauvre en protéines.
Banane : combien de glucides et de lipides ?
Pour 100 g : 19,7 g de glucides et 0 g de lipides. Les lipides représentent 0 % de ses calories, les glucides 95 %.
Pour savoir combien en manger : calcul des calories, besoins en protéines.
Source : Anses, table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025, « Banane, chair sans peau, crue » (code 13005). Réutilisé sous Licence Ouverte Etalab 2.0. Valeurs arrondies ; portions et comparaisons calculées par Klyve.