Framboises : calories et macros pour 100 g
100 g de framboises apportent 48 kcal, 1,2 g de protéines, 5,8 g de glucides et 0,8 g de lipides. L’essentiel de ses calories vient des glucides (66 %). Une portion courante (1 barquette, 125 g) représente 60 kcal et 1,5 g de protéines.
Pour 100 g
48kcal
- Protéines
- 1,2 g
- 14 % des kcal
- Glucides
- 5,8 g
- 66 % des kcal
- Lipides
- 0,8 g
- 20 % des kcal
Selon la quantité
| Quantité | kcal | Prot. | Gluc. | Lip. |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 24 | 0,6 g | 2,9 g | 0,4 g |
| 100 g | 48 | 1,2 g | 5,8 g | 0,8 g |
| 125 g1 barquette | 60 | 1,5 g | 7,3 g | 1 g |
| 200 g | 96 | 2,4 g | 11,6 g | 1,6 g |
À retenir
- 8e sur 28 en protéinesparmi les fruits de nos fiches, et 22e en calories.
- 100 kcal = 208 gbeaucoup de volume pour peu de calories.
Comparer avec des aliments proches
| Pour 100 g | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Framboises | 48 | 1,2 g | 5,8 g | 0,8 g |
| Clémentine | 46 | 0,8 g | 9,2 g | 0 g |
| Ananas | 52 | 0,3 g | 11,7 g | 0 g |
| Abricot | 44 | 0,8 g | 9 g | 0 g |
| Prune | 52 | 0,7 g | 9,9 g | 0,3 g |
| Pomme | 54 | 0,3 g | 11,6 g | 0,3 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de framboises ?
100 g de framboises apportent 48 kcal d’après la table Ciqual de l’Anses, soit 60 kcal pour 1 barquette (125 g).
Combien de protéines pour 100 g de framboises ?
1,2 g pour 100 g, et 1,5 g pour 1 barquette. C’est un aliment pauvre en protéines.
Framboises : combien de glucides et de lipides ?
Pour 100 g : 5,8 g de glucides et 0,8 g de lipides. Les lipides représentent 20 % de ses calories, les glucides 66 %.
Pour savoir combien en manger : calcul des calories, besoins en protéines.
Source : Anses, table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025, « Framboise, crue » (code 13015). Réutilisé sous Licence Ouverte Etalab 2.0. Valeurs arrondies ; portions et comparaisons calculées par Klyve.