Prune : calories et macros pour 100 g
100 g de prune apportent 52 kcal, 0,7 g de protéines, 9,9 g de glucides et 0,3 g de lipides. L’essentiel de ses calories vient des glucides (88 %). Une portion courante (2 prunes, 100 g) représente 52 kcal et 0,7 g de protéines.
Pour 100 g
52kcal
- Protéines
- 0,7 g
- 6 % des kcal
- Glucides
- 9,9 g
- 88 % des kcal
- Lipides
- 0,3 g
- 6 % des kcal
Selon la quantité
| Quantité | kcal | Prot. | Gluc. | Lip. |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 26 | 0,4 g | 5 g | 0,2 g |
| 100 g2 prunes | 52 | 0,7 g | 9,9 g | 0,3 g |
| 200 g | 104 | 1,4 g | 19,8 g | 0,6 g |
À retenir
- 22e sur 28 en protéinesparmi les fruits de nos fiches, et 21e en calories.
- 100 kcal = 192 gpour comparer avec d’autres aliments.
Comparer avec des aliments proches
| Pour 100 g | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Prune | 52 | 0,7 g | 9,9 g | 0,3 g |
| Ananas | 52 | 0,3 g | 11,7 g | 0 g |
| Pomme | 54 | 0,3 g | 11,6 g | 0,3 g |
| Cerises | 54 | 0,8 g | 13 g | 0 g |
| Framboises | 48 | 1,2 g | 5,8 g | 0,8 g |
| Compote sans sucres ajoutés | 56 | 1,1 g | 11,6 g | 0,3 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de prune ?
100 g de prune apportent 52 kcal d’après la table Ciqual de l’Anses, soit 52 kcal pour 2 prunes (100 g).
Combien de protéines pour 100 g de prune ?
0,7 g pour 100 g, et 0,7 g pour 2 prunes. C’est un aliment pauvre en protéines.
Prune : combien de glucides et de lipides ?
Pour 100 g : 9,9 g de glucides et 0,3 g de lipides. Les lipides représentent 6 % de ses calories, les glucides 88 %.
Pour savoir combien en manger : calcul des calories, besoins en protéines.
Source : Anses, table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025, « Prune, sans noyau, crue » (code 13100). Réutilisé sous Licence Ouverte Etalab 2.0. Valeurs arrondies ; portions et comparaisons calculées par Klyve.