Poire : calories et macros pour 100 g
100 g de poire apportent 57 kcal, 0,4 g de protéines, 12,3 g de glucides et 0,3 g de lipides. L’essentiel de ses calories vient des glucides (92 %). Une portion courante (1 poire, 150 g) représente 86 kcal et 0,6 g de protéines.
Pour 100 g
57kcal
- Protéines
- 0,4 g
- 3 % des kcal
- Glucides
- 12,3 g
- 92 % des kcal
- Lipides
- 0,3 g
- 5 % des kcal
Selon la quantité
| Quantité | kcal | Prot. | Gluc. | Lip. |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 29 | 0,2 g | 6,2 g | 0,2 g |
| 100 g | 57 | 0,4 g | 12,3 g | 0,3 g |
| 150 g1 poire | 86 | 0,6 g | 18,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 114 | 0,8 g | 24,6 g | 0,6 g |
À retenir
- 25e sur 28 en protéinesparmi les fruits de nos fiches, et 16e en calories.
- 100 kcal = 175 gpour comparer avec d’autres aliments.
Comparer avec des aliments proches
| Pour 100 g | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Poire | 57 | 0,4 g | 12,3 g | 0,3 g |
| Myrtilles | 58 | 0,9 g | 10,6 g | 0,3 g |
| Compote sans sucres ajoutés | 56 | 1,1 g | 11,6 g | 0,3 g |
| Pomme | 54 | 0,3 g | 11,6 g | 0,3 g |
| Melon | 60 | 1,1 g | 14,8 g | 0 g |
| Cerises | 54 | 0,8 g | 13 g | 0 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de poire ?
100 g de poire apportent 57 kcal d’après la table Ciqual de l’Anses, soit 86 kcal pour 1 poire (150 g).
Combien de protéines pour 100 g de poire ?
0,4 g pour 100 g, et 0,6 g pour 1 poire. C’est un aliment pauvre en protéines.
Poire : combien de glucides et de lipides ?
Pour 100 g : 12,3 g de glucides et 0,3 g de lipides. Les lipides représentent 5 % de ses calories, les glucides 92 %.
Pour savoir combien en manger : calcul des calories, besoins en protéines.
Source : Anses, table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025, « Poire, chair et peau, crue » (code 13037). Réutilisé sous Licence Ouverte Etalab 2.0. Valeurs arrondies ; portions et comparaisons calculées par Klyve.