Melon : calories et macros pour 100 g
100 g de melon apportent 60 kcal, 1,1 g de protéines, 14,8 g de glucides et 0 g de lipides. L’essentiel de ses calories vient des glucides (93 %). Une portion courante (½ melon, 250 g) représente 150 kcal et 2,8 g de protéines.
Pour 100 g
60kcal
- Protéines
- 1,1 g
- 7 % des kcal
- Glucides
- 14,8 g
- 93 % des kcal
- Lipides
- 0 g
- 0 % des kcal
Selon la quantité
| Quantité | kcal | Prot. | Gluc. | Lip. |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 30 | 0,6 g | 7,4 g | 0 g |
| 100 g | 60 | 1,1 g | 14,8 g | 0 g |
| 200 g | 120 | 2,2 g | 29,6 g | 0 g |
| 250 g½ melon | 150 | 2,8 g | 37 g | 0 g |
À retenir
- 10e sur 28 en protéinesparmi les fruits de nos fiches, et 14e en calories.
- 100 kcal = 167 gpour comparer avec d’autres aliments.
Comparer avec des aliments proches
| Pour 100 g | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Melon | 60 | 1,1 g | 14,8 g | 0 g |
| Kiwi | 61 | 0,9 g | 11 g | 0,6 g |
| Myrtilles | 58 | 0,9 g | 10,6 g | 0,3 g |
| Poire | 57 | 0,4 g | 12,3 g | 0,3 g |
| Compote sans sucres ajoutés | 56 | 1,1 g | 11,6 g | 0,3 g |
| Pomme | 54 | 0,3 g | 11,6 g | 0,3 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de melon ?
100 g de melon apportent 60 kcal d’après la table Ciqual de l’Anses, soit 150 kcal pour ½ melon (250 g).
Combien de protéines pour 100 g de melon ?
1,1 g pour 100 g, et 2,8 g pour ½ melon. C’est un aliment pauvre en protéines.
Melon : combien de glucides et de lipides ?
Pour 100 g : 14,8 g de glucides et 0 g de lipides. Les lipides représentent 0 % de ses calories, les glucides 93 %.
Pour savoir combien en manger : calcul des calories, besoins en protéines.
Source : Anses, table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025, « Melon cantaloup (par ex.: Charentais), chair sans peau, sans pépins, cru » (code 13026). Réutilisé sous Licence Ouverte Etalab 2.0. Valeurs arrondies ; portions et comparaisons calculées par Klyve.