Farine de blé T65 : calories et macros pour 100 g
100 g de farine de blé T65 apportent 346 kcal, 10 g de protéines, 71,5 g de glucides et 1 g de lipides. L’essentiel de ses calories vient des glucides (85 %). Une portion courante (1 cuillère à soupe, 10 g) représente 35 kcal et 1 g de protéines.
Pour 100 g
346kcal
- Protéines
- 10 g
- 12 % des kcal
- Glucides
- 71,5 g
- 85 % des kcal
- Lipides
- 1 g
- 3 % des kcal
Selon la quantité
| Quantité | kcal | Prot. | Gluc. | Lip. |
|---|---|---|---|---|
| 10 g1 cuillère à soupe | 35 | 1 g | 7,2 g | 0,1 g |
| 50 g | 173 | 5 g | 35,8 g | 0,5 g |
| 100 g | 346 | 10 g | 71,5 g | 1 g |
| 200 g | 692 | 20 g | 143 g | 2 g |
À retenir
- 4e sur 19 en protéinesparmi les pains et céréales de nos fiches, et 10e en calories.
- 200 g pour 20 g de protéinesla quantité d’un repas pour un apport utile à tes muscles.
- 100 kcal = 29 gtrès dense en calories : la quantité compte.
Comparer avec des aliments proches
| Pour 100 g | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Farine de blé T65 | 346 | 10 g | 71,5 g | 1 g |
| Flocons d’avoine | 369 | 10,6 g | 57,7 g | 7,8 g |
| Galette de riz soufflé | 381 | 8,4 g | 77,9 g | 3 g |
| Biscotte | 394 | 10 g | 73,2 g | 5,4 g |
| Céréales du petit-déjeuner | 402 | 8 g | 73,2 g | 7,2 g |
| Baguette | 287 | 8,3 g | 58,3 g | 1,4 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de farine de blé T65 ?
100 g de farine de blé T65 apportent 346 kcal d’après la table Ciqual de l’Anses, soit 35 kcal pour 1 cuillère à soupe (10 g).
Combien de protéines pour 100 g de farine de blé T65 ?
10 g pour 100 g, et 1 g pour 1 cuillère à soupe. C’est un aliment une bonne source de protéines : il en faut environ 200 g pour 20 g de protéines.
Farine de blé T65 : combien de glucides et de lipides ?
Pour 100 g : 71,5 g de glucides et 1 g de lipides. Les lipides représentent 3 % de ses calories, les glucides 85 %.
Pour savoir combien en manger : calcul des calories, besoins en protéines.
Source : Anses, table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025, « Farine de blé tendre ou froment T65 » (code 9435). Réutilisé sous Licence Ouverte Etalab 2.0. Valeurs arrondies ; portions et comparaisons calculées par Klyve.