Fraises : calories et macros pour 100 g
100 g de fraises apportent 35 kcal, 0,6 g de protéines, 6 g de glucides et 0 g de lipides. L’essentiel de ses calories vient des glucides (91 %). Une portion courante (1 barquette, 250 g) représente 88 kcal et 1,5 g de protéines.
Pour 100 g
35kcal
- Protéines
- 0,6 g
- 9 % des kcal
- Glucides
- 6 g
- 91 % des kcal
- Lipides
- 0 g
- 0 % des kcal
Selon la quantité
| Quantité | kcal | Prot. | Gluc. | Lip. |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 18 | 0,3 g | 3 g | 0 g |
| 100 g | 35 | 0,6 g | 6 g | 0 g |
| 200 g | 70 | 1,2 g | 12 g | 0 g |
| 250 g1 barquette | 88 | 1,5 g | 15 g | 0 g |
À retenir
- 23e sur 28 en protéinesparmi les fruits de nos fiches, et 27e en calories.
- 100 kcal = 286 gbeaucoup de volume pour peu de calories.
Comparer avec des aliments proches
| Pour 100 g | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Fraises | 35 | 0,6 g | 6 g | 0 g |
| Pastèque | 35 | 0,7 g | 8,3 g | 0 g |
| Pêche | 38 | 0,9 g | 7,6 g | 0,3 g |
| Orange | 42 | 0,8 g | 8 g | 0 g |
| Abricot | 44 | 0,8 g | 9 g | 0 g |
| Clémentine | 46 | 0,8 g | 9,2 g | 0 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de fraises ?
100 g de fraises apportent 35 kcal d’après la table Ciqual de l’Anses, soit 88 kcal pour 1 barquette (250 g).
Combien de protéines pour 100 g de fraises ?
0,6 g pour 100 g, et 1,5 g pour 1 barquette. C’est un aliment pauvre en protéines.
Fraises : combien de glucides et de lipides ?
Pour 100 g : 6 g de glucides et 0 g de lipides. Les lipides représentent 0 % de ses calories, les glucides 91 %.
Pour savoir combien en manger : calcul des calories, besoins en protéines.
Source : Anses, table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025, « Fraise, crue » (code 13014). Réutilisé sous Licence Ouverte Etalab 2.0. Valeurs arrondies ; portions et comparaisons calculées par Klyve.