Orange : calories et macros pour 100 g
100 g de orange apportent 42 kcal, 0,8 g de protéines, 8 g de glucides et 0 g de lipides. L’essentiel de ses calories vient des glucides (91 %). Une portion courante (1 orange, 150 g) représente 63 kcal et 1,2 g de protéines.
Pour 100 g
42kcal
- Protéines
- 0,8 g
- 9 % des kcal
- Glucides
- 8 g
- 91 % des kcal
- Lipides
- 0 g
- 0 % des kcal
Selon la quantité
| Quantité | kcal | Prot. | Gluc. | Lip. |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 21 | 0,4 g | 4 g | 0 g |
| 100 g | 42 | 0,8 g | 8 g | 0 g |
| 150 g1 orange | 63 | 1,2 g | 12 g | 0 g |
| 200 g | 84 | 1,6 g | 16 g | 0 g |
À retenir
- 16e sur 28 en protéinesparmi les fruits de nos fiches, et 25e en calories.
- 100 kcal = 238 gbeaucoup de volume pour peu de calories.
Comparer avec des aliments proches
| Pour 100 g | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Orange | 42 | 0,8 g | 8 g | 0 g |
| Abricot | 44 | 0,8 g | 9 g | 0 g |
| Clémentine | 46 | 0,8 g | 9,2 g | 0 g |
| Pêche | 38 | 0,9 g | 7,6 g | 0,3 g |
| Framboises | 48 | 1,2 g | 5,8 g | 0,8 g |
| Fraises | 35 | 0,6 g | 6 g | 0 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de orange ?
100 g de orange apportent 42 kcal d’après la table Ciqual de l’Anses, soit 63 kcal pour 1 orange (150 g).
Combien de protéines pour 100 g de orange ?
0,8 g pour 100 g, et 1,2 g pour 1 orange. C’est un aliment pauvre en protéines.
Orange : combien de glucides et de lipides ?
Pour 100 g : 8 g de glucides et 0 g de lipides. Les lipides représentent 0 % de ses calories, les glucides 91 %.
Pour savoir combien en manger : calcul des calories, besoins en protéines.
Source : Anses, table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025, « Orange, chair sans peau, sans pépins, crue » (code 13034). Réutilisé sous Licence Ouverte Etalab 2.0. Valeurs arrondies ; portions et comparaisons calculées par Klyve.