Pastèque : calories et macros pour 100 g
100 g de pastèque apportent 35 kcal, 0,7 g de protéines, 8,3 g de glucides et 0 g de lipides. L’essentiel de ses calories vient des glucides (92 %). Une portion courante (1 tranche, 300 g) représente 105 kcal et 2,1 g de protéines.
Pour 100 g
35kcal
- Protéines
- 0,7 g
- 8 % des kcal
- Glucides
- 8,3 g
- 92 % des kcal
- Lipides
- 0 g
- 0 % des kcal
Selon la quantité
| Quantité | kcal | Prot. | Gluc. | Lip. |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 18 | 0,4 g | 4,2 g | 0 g |
| 100 g | 35 | 0,7 g | 8,3 g | 0 g |
| 200 g | 70 | 1,4 g | 16,6 g | 0 g |
| 300 g1 tranche | 105 | 2,1 g | 24,9 g | 0 g |
À retenir
- 21e sur 28 en protéinesparmi les fruits de nos fiches, et 28e en calories.
- 100 kcal = 286 gbeaucoup de volume pour peu de calories.
Comparer avec des aliments proches
| Pour 100 g | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Pastèque | 35 | 0,7 g | 8,3 g | 0 g |
| Fraises | 35 | 0,6 g | 6 g | 0 g |
| Pêche | 38 | 0,9 g | 7,6 g | 0,3 g |
| Orange | 42 | 0,8 g | 8 g | 0 g |
| Abricot | 44 | 0,8 g | 9 g | 0 g |
| Clémentine | 46 | 0,8 g | 9,2 g | 0 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de pastèque ?
100 g de pastèque apportent 35 kcal d’après la table Ciqual de l’Anses, soit 105 kcal pour 1 tranche (300 g).
Combien de protéines pour 100 g de pastèque ?
0,7 g pour 100 g, et 2,1 g pour 1 tranche. C’est un aliment pauvre en protéines.
Pastèque : combien de glucides et de lipides ?
Pour 100 g : 8,3 g de glucides et 0 g de lipides. Les lipides représentent 0 % de ses calories, les glucides 92 %.
Pour savoir combien en manger : calcul des calories, besoins en protéines.
Source : Anses, table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025, « Pastèque, chair sans peau, sans pépins, crue » (code 13036). Réutilisé sous Licence Ouverte Etalab 2.0. Valeurs arrondies ; portions et comparaisons calculées par Klyve.