Frites au four : calories et macros pour 100 g
100 g de frites au four apportent 213 kcal, 3,8 g de protéines, 32,6 g de glucides et 6,6 g de lipides. L’essentiel de ses calories vient des glucides (64 %). Une portion courante (1 portion, 130 g) représente 277 kcal et 4,9 g de protéines.
Pour 100 g
213kcal
- Protéines
- 3,8 g
- 7 % des kcal
- Glucides
- 32,6 g
- 64 % des kcal
- Lipides
- 6,6 g
- 29 % des kcal
Selon la quantité
| Quantité | kcal | Prot. | Gluc. | Lip. |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 107 | 1,9 g | 16,3 g | 3,3 g |
| 100 g | 213 | 3,8 g | 32,6 g | 6,6 g |
| 130 g1 portion | 277 | 4,9 g | 42,4 g | 8,6 g |
| 200 g | 426 | 7,6 g | 65,2 g | 13,2 g |
À retenir
- 13e sur 24 en protéinesparmi les féculents de nos fiches, et 6e en calories.
- 100 kcal = 47 gpour comparer avec d’autres aliments.
Comparer avec des aliments proches
| Pour 100 g | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Frites au four | 213 | 3,8 g | 32,6 g | 6,6 g |
| Raviolis frais cuits | 198 | 8 g | 25,6 g | 6,5 g |
| Riz complet cuit | 187 | 3,9 g | 37,6 g | 1,8 g |
| Gnocchis de pomme de terre cuits | 178 | 5 g | 34,1 g | 2,1 g |
| Pâtes complètes cuites | 173 | 5,7 g | 31,8 g | 1,2 g |
| Pâtes fraîches cuites | 168 | 5,8 g | 32 g | 1,3 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de frites au four ?
100 g de frites au four apportent 213 kcal d’après la table Ciqual de l’Anses, soit 277 kcal pour 1 portion (130 g).
Combien de protéines pour 100 g de frites au four ?
3,8 g pour 100 g, et 4,9 g pour 1 portion. C’est un aliment pauvre en protéines.
Frites au four : combien de glucides et de lipides ?
Pour 100 g : 32,6 g de glucides et 6,6 g de lipides. Les lipides représentent 29 % de ses calories, les glucides 64 %.
Pour savoir combien en manger : calcul des calories, besoins en protéines.
Source : Anses, table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025, « Frites de pommes de terre, surgelées, rôties/cuites au four » (code 4030). Réutilisé sous Licence Ouverte Etalab 2.0. Valeurs arrondies ; portions et comparaisons calculées par Klyve.