Kiwi : calories et macros pour 100 g
100 g de kiwi apportent 61 kcal, 0,9 g de protéines, 11 g de glucides et 0,6 g de lipides. L’essentiel de ses calories vient des glucides (83 %). Une portion courante (1 kiwi, 75 g) représente 46 kcal et 0,7 g de protéines.
Pour 100 g
61kcal
- Protéines
- 0,9 g
- 7 % des kcal
- Glucides
- 11 g
- 83 % des kcal
- Lipides
- 0,6 g
- 10 % des kcal
Selon la quantité
| Quantité | kcal | Prot. | Gluc. | Lip. |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 31 | 0,5 g | 5,5 g | 0,3 g |
| 75 g1 kiwi | 46 | 0,7 g | 8,3 g | 0,5 g |
| 100 g | 61 | 0,9 g | 11 g | 0,6 g |
| 200 g | 122 | 1,8 g | 22 g | 1,2 g |
À retenir
- 13e sur 28 en protéinesparmi les fruits de nos fiches, et 13e en calories.
- 100 kcal = 164 gpour comparer avec d’autres aliments.
Comparer avec des aliments proches
| Pour 100 g | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Kiwi | 61 | 0,9 g | 11 g | 0,6 g |
| Melon | 60 | 1,1 g | 14,8 g | 0 g |
| Myrtilles | 58 | 0,9 g | 10,6 g | 0,3 g |
| Poire | 57 | 0,4 g | 12,3 g | 0,3 g |
| Compote sans sucres ajoutés | 56 | 1,1 g | 11,6 g | 0,3 g |
| Pomme | 54 | 0,3 g | 11,6 g | 0,3 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de kiwi ?
100 g de kiwi apportent 61 kcal d’après la table Ciqual de l’Anses, soit 46 kcal pour 1 kiwi (75 g).
Combien de protéines pour 100 g de kiwi ?
0,9 g pour 100 g, et 0,7 g pour 1 kiwi. C’est un aliment pauvre en protéines.
Kiwi : combien de glucides et de lipides ?
Pour 100 g : 11 g de glucides et 0,6 g de lipides. Les lipides représentent 10 % de ses calories, les glucides 83 %.
Pour savoir combien en manger : calcul des calories, besoins en protéines.
Source : Anses, table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025, « Kiwi, chair sans peau, avec pépins, cru » (code 13021). Réutilisé sous Licence Ouverte Etalab 2.0. Valeurs arrondies ; portions et comparaisons calculées par Klyve.