Lardons cuits : calories et macros pour 100 g
100 g de lardons cuits apportent 324 kcal, 23,8 g de protéines, 2 g de glucides et 24,5 g de lipides. L’essentiel de ses calories vient des lipides (68 %). Une portion courante (1 barquette, 75 g) représente 243 kcal et 17,9 g de protéines.
Pour 100 g
324kcal
- Protéines
- 23,8 g
- 29 % des kcal
- Glucides
- 2 g
- 3 % des kcal
- Lipides
- 24,5 g
- 68 % des kcal
Selon la quantité
| Quantité | kcal | Prot. | Gluc. | Lip. |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 162 | 11,9 g | 1 g | 12,3 g |
| 75 g1 barquette | 243 | 17,9 g | 1,5 g | 18,4 g |
| 100 g | 324 | 23,8 g | 2 g | 24,5 g |
| 200 g | 648 | 47,6 g | 4 g | 49 g |
À retenir
- 22e sur 42 en protéinesparmi les viandes et charcuteries de nos fiches, et 6e en calories.
- 85 g pour 20 g de protéinesla quantité d’un repas pour un apport utile à tes muscles.
- 100 kcal = 31 gpour comparer avec d’autres aliments.
Comparer avec des aliments proches
| Pour 100 g | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Lardons cuits | 324 | 23,8 g | 2 g | 24,5 g |
| Pâté de campagne | 323 | 15,5 g | 1,5 g | 28,2 g |
| Magret de canard fumé | 362 | 18 g | 0,5 g | 32 g |
| Chipolata cuite | 283 | 18,8 g | 0,8 g | 22,4 g |
| Saucisse de Toulouse cuite | 279 | 18,8 g | 1,3 g | 22,1 g |
| Merguez crue | 381 | 12,8 g | 0 g | 36,3 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de lardons cuits ?
100 g de lardons cuits apportent 324 kcal d’après la table Ciqual de l’Anses, soit 243 kcal pour 1 barquette (75 g).
Combien de protéines pour 100 g de lardons cuits ?
23,8 g pour 100 g, et 17,9 g pour 1 barquette. C’est un aliment très riche en protéines : il en faut environ 85 g pour 20 g de protéines.
Lardons cuits : combien de glucides et de lipides ?
Pour 100 g : 2 g de glucides et 24,5 g de lipides. Les lipides représentent 68 % de ses calories, les glucides 3 %.
Pour savoir combien en manger : calcul des calories, besoins en protéines.
Source : Anses, table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025, « Lardon nature, cuit » (code 28504). Réutilisé sous Licence Ouverte Etalab 2.0. Valeurs arrondies ; portions et comparaisons calculées par Klyve.