Maïs doux en conserve : calories et macros pour 100 g

100 g de maïs doux en conserve apportent 105 kcal, 2,7 g de protéines, 18,3 g de glucides et 1,7 g de lipides. L’essentiel de ses calories vient des glucides (74 %). Une portion courante (½ boîte, 140 g) représente 147 kcal et 3,8 g de protéines.

Pour 100 g

105kcal

Protéines: 2,7 g; 11 % des kcal
Glucides: 18,3 g; 74 % des kcal
Lipides: 1,7 g; 15 % des kcal

Selon la quantité

Quantité	kcal	Prot.	Gluc.	Lip.
50 g	53	1,4 g	9,2 g	0,9 g
100 g	105	2,7 g	18,3 g	1,7 g
140 g½ boîte	147	3,8 g	25,6 g	2,4 g
200 g	210	5,4 g	36,6 g	3,4 g

À retenir

17^e sur 24 en protéinesparmi les féculents de nos fiches, et 18^e en calories.
100 kcal = 95 gpour comparer avec d’autres aliments.

Comparer avec des aliments proches

Valeurs pour 100 g
Pour 100 g	kcal	Protéines	Glucides	Lipides
Maïs doux en conserve	105	2,7 g	18,3 g	1,7 g
Purée de pomme de terre	97	2,1 g	13 g	3,7 g
Pomme de terre au four	91	2,5 g	19 g	0,1 g
Pomme de terre cuite à l’eau	81	1,8 g	16,8 g	0,3 g
Pomme de terre crue	80	2 g	16,2 g	0,1 g
Boulgour cuit	131	4,3 g	24,1 g	1 g

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Questions fréquentes

Combien de calories dans 100 g de maïs doux en conserve ?

100 g de maïs doux en conserve apportent 105 kcal d’après la table Ciqual de l’Anses, soit 147 kcal pour ½ boîte (140 g).

Combien de protéines pour 100 g de maïs doux en conserve ?

2,7 g pour 100 g, et 3,8 g pour ½ boîte. C’est un aliment pauvre en protéines.

Maïs doux en conserve : combien de glucides et de lipides ?

Pour 100 g : 18,3 g de glucides et 1,7 g de lipides. Les lipides représentent 15 % de ses calories, les glucides 74 %.

Pour savoir combien en manger : calcul des calories, besoins en protéines.

Source : Anses, table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025, « Maïs doux, appertisé, égoutté » (code 20066). Réutilisé sous Licence Ouverte Etalab 2.0. Valeurs arrondies ; portions et comparaisons calculées par Klyve.