Sirop d’érable : calories et macros pour 100 g
100 g de sirop d’érable apportent 269 kcal, 0 g de protéines, 67,2 g de glucides et 0,1 g de lipides. L’essentiel de ses calories vient des glucides (100 %). Une portion courante (1 cuillère à soupe, 20 g) représente 54 kcal et 0 g de protéines.
Pour 100 g
269kcal
- Protéines
- 0 g
- 0 % des kcal
- Glucides
- 67,2 g
- 100 % des kcal
- Lipides
- 0,1 g
- 0 % des kcal
Selon la quantité
| Quantité | kcal | Prot. | Gluc. | Lip. |
|---|---|---|---|---|
| 20 g1 cuillère à soupe | 54 | 0 g | 13,4 g | 0 g |
| 50 g | 135 | 0 g | 33,6 g | 0,1 g |
| 100 g | 269 | 0 g | 67,2 g | 0,1 g |
| 200 g | 538 | 0 g | 134,4 g | 0,2 g |
À retenir
- 22e sur 22 en protéinesparmi les produits sucrés de nos fiches, et 20e en calories.
- 100 kcal = 37 gpour comparer avec d’autres aliments.
Comparer avec des aliments proches
| Pour 100 g | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Sirop d’érable | 269 | 0 g | 67,2 g | 0,1 g |
| Glace ou sorbet | 249 | 2,7 g | 32 g | 11,9 g |
| Miel | 331 | 0,7 g | 82,1 g | 0 g |
| Bonbons gélifiés | 339 | 4,9 g | 76,9 g | 0,5 g |
| Confiture de fraise allégée | 166 | 0,3 g | 40,3 g | 0,1 g |
| Crêpe au chocolat | 388 | 7,8 g | 54,3 g | 15,1 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de sirop d’érable ?
100 g de sirop d’érable apportent 269 kcal d’après la table Ciqual de l’Anses, soit 54 kcal pour 1 cuillère à soupe (20 g).
Combien de protéines pour 100 g de sirop d’érable ?
0 g pour 100 g, et 0 g pour 1 cuillère à soupe. C’est un aliment pauvre en protéines.
Sirop d’érable : combien de glucides et de lipides ?
Pour 100 g : 67,2 g de glucides et 0,1 g de lipides. Les lipides représentent 0 % de ses calories, les glucides 100 %.
Pour savoir combien en manger : calcul des calories, besoins en protéines.
Source : Anses, table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025, « Sirop d'érable » (code 31034). Réutilisé sous Licence Ouverte Etalab 2.0. Valeurs arrondies ; portions et comparaisons calculées par Klyve.