Bacon (filet) : calories et macros pour 100 g
100 g de bacon (filet) apportent 118 kcal, 23,1 g de protéines, 0,7 g de glucides et 2,6 g de lipides. L’essentiel de ses calories vient des protéines (78 %). Une portion courante (2 tranches, 30 g) représente 35 kcal et 6,9 g de protéines.
Pour 100 g
118kcal
- Protéines
- 23,1 g
- 78 % des kcal
- Glucides
- 0,7 g
- 2 % des kcal
- Lipides
- 2,6 g
- 20 % des kcal
Selon la quantité
| Quantité | kcal | Prot. | Gluc. | Lip. |
|---|---|---|---|---|
| 30 g2 tranches | 35 | 6,9 g | 0,2 g | 0,8 g |
| 50 g | 59 | 11,6 g | 0,4 g | 1,3 g |
| 100 g | 118 | 23,1 g | 0,7 g | 2,6 g |
| 200 g | 236 | 46,2 g | 1,4 g | 5,2 g |
À retenir
- 27e sur 42 en protéinesparmi les viandes et charcuteries de nos fiches, et 37e en calories.
- 85 g pour 20 g de protéinesla quantité d’un repas pour un apport utile à tes muscles.
- 100 kcal = 85 gpour comparer avec d’autres aliments.
Comparer avec des aliments proches
| Pour 100 g | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Bacon (filet) | 118 | 23,1 g | 0,7 g | 2,6 g |
| Jambon blanc découenné dégraissé | 115 | 20,3 g | 0,1 g | 3,7 g |
| Jambon blanc | 113 | 21 g | 0,8 g | 2,8 g |
| Escalope de dinde cuite | 124 | 28,5 g | 0 g | 1,1 g |
| Blanc de poulet cru | 110 | 23,4 g | 0 g | 1,5 g |
| Rosbif | 126 | 24,1 g | 0,3 g | 3,2 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de bacon (filet) ?
100 g de bacon (filet) apportent 118 kcal d’après la table Ciqual de l’Anses, soit 35 kcal pour 2 tranches (30 g).
Combien de protéines pour 100 g de bacon (filet) ?
23,1 g pour 100 g, et 6,9 g pour 2 tranches. C’est un aliment très riche en protéines : il en faut environ 85 g pour 20 g de protéines.
Bacon (filet) : combien de glucides et de lipides ?
Pour 100 g : 0,7 g de glucides et 2,6 g de lipides. Les lipides représentent 20 % de ses calories, les glucides 2 %.
Pour savoir combien en manger : calcul des calories, besoins en protéines.
Source : Anses, table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025, « Filet de bacon » (code 28727). Réutilisé sous Licence Ouverte Etalab 2.0. Valeurs arrondies ; portions et comparaisons calculées par Klyve.