Courge butternut cuite : calories et macros pour 100 g
100 g de courge butternut cuite apportent 29 kcal, 1,1 g de protéines, 5,2 g de glucides et 0 g de lipides. L’essentiel de ses calories vient des glucides (83 %). Une portion courante (1 portion, 200 g) représente 58 kcal et 2,2 g de protéines.
Pour 100 g
29kcal
- Protéines
- 1,1 g
- 17 % des kcal
- Glucides
- 5,2 g
- 83 % des kcal
- Lipides
- 0 g
- 0 % des kcal
Selon la quantité
| Quantité | kcal | Prot. | Gluc. | Lip. |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 15 | 0,6 g | 2,6 g | 0 g |
| 100 g | 29 | 1,1 g | 5,2 g | 0 g |
| 200 g1 portion | 58 | 2,2 g | 10,4 g | 0 g |
À retenir
- 27e sur 40 en protéinesparmi les légumes de nos fiches, et 19e en calories.
- 100 kcal = 345 gbeaucoup de volume pour peu de calories.
Comparer avec des aliments proches
| Pour 100 g | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Courge butternut cuite | 29 | 1,1 g | 5,2 g | 0 g |
| Haricots verts cuits | 29 | 2 g | 3 g | 0,2 g |
| Brocoli cuit | 30 | 3,2 g | 1,8 g | 0,6 g |
| Carotte crue | 30 | 0,8 g | 5,2 g | 0 g |
| Roquette | 28 | 2,6 g | 2,1 g | 0,7 g |
| Aubergine cuite | 27 | 0,8 g | 4,2 g | 0,2 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de courge butternut cuite ?
100 g de courge butternut cuite apportent 29 kcal d’après la table Ciqual de l’Anses, soit 58 kcal pour 1 portion (200 g).
Combien de protéines pour 100 g de courge butternut cuite ?
1,1 g pour 100 g, et 2,2 g pour 1 portion. C’est un aliment pauvre en protéines.
Courge butternut cuite : combien de glucides et de lipides ?
Pour 100 g : 5,2 g de glucides et 0 g de lipides. Les lipides représentent 0 % de ses calories, les glucides 83 %.
Pour savoir combien en manger : calcul des calories, besoins en protéines.
Source : Anses, table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025, « Courge butternut (doubeurre), chair sans peau, cuite » (code 20292). Réutilisé sous Licence Ouverte Etalab 2.0. Valeurs arrondies ; portions et comparaisons calculées par Klyve.