Croissant jambon fromage : calories et macros pour 100 g
100 g de croissant jambon fromage apportent 264 kcal, 7,9 g de protéines, 24,8 g de glucides et 14,6 g de lipides. L’essentiel de ses calories vient des lipides (50 %). Une portion courante (1 croissant, 120 g) représente 317 kcal et 9,5 g de protéines.
Pour 100 g
264kcal
- Protéines
- 7,9 g
- 12 % des kcal
- Glucides
- 24,8 g
- 38 % des kcal
- Lipides
- 14,6 g
- 50 % des kcal
Selon la quantité
| Quantité | kcal | Prot. | Gluc. | Lip. |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 132 | 4 g | 12,4 g | 7,3 g |
| 100 g | 264 | 7,9 g | 24,8 g | 14,6 g |
| 120 g1 croissant | 317 | 9,5 g | 29,8 g | 17,5 g |
| 200 g | 528 | 15,8 g | 49,6 g | 29,2 g |
À retenir
- 11e sur 19 en protéinesparmi les plats et restauration rapide de nos fiches, et 3e en calories.
- 255 g pour 20 g de protéinesla quantité d’un repas pour un apport utile à tes muscles.
- 100 kcal = 38 gpour comparer avec d’autres aliments.
Comparer avec des aliments proches
| Pour 100 g | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Croissant jambon fromage | 264 | 7,9 g | 24,8 g | 14,6 g |
| Quiche lorraine | 269 | 8,4 g | 21,5 g | 16,4 g |
| Croque-monsieur | 253 | 10,6 g | 26,1 g | 11,4 g |
| Hamburger | 251 | 13,3 g | 29,5 g | 8,4 g |
| Sandwich jambon beurre | 285 | 11,6 g | 35,1 g | 10,5 g |
| Pizza | 234 | 10 g | 27,4 g | 8,9 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de croissant jambon fromage ?
100 g de croissant jambon fromage apportent 264 kcal d’après la table Ciqual de l’Anses, soit 317 kcal pour 1 croissant (120 g).
Combien de protéines pour 100 g de croissant jambon fromage ?
7,9 g pour 100 g, et 9,5 g pour 1 croissant. C’est un aliment modérément protéiné : il en faut environ 255 g pour 20 g de protéines.
Croissant jambon fromage : combien de glucides et de lipides ?
Pour 100 g : 24,8 g de glucides et 14,6 g de lipides. Les lipides représentent 50 % de ses calories, les glucides 38 %.
Pour savoir combien en manger : calcul des calories, besoins en protéines.
Source : Anses, table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025, « Croissant au jambon fromage, fait maison » (code 25418). Réutilisé sous Licence Ouverte Etalab 2.0. Valeurs arrondies ; portions et comparaisons calculées par Klyve.