Quiche lorraine : calories et macros pour 100 g
100 g de quiche lorraine apportent 269 kcal, 8,4 g de protéines, 21,5 g de glucides et 16,4 g de lipides. L’essentiel de ses calories vient des lipides (55 %). Une portion courante (1 part, 150 g) représente 404 kcal et 12,6 g de protéines.
Pour 100 g
269kcal
- Protéines
- 8,4 g
- 13 % des kcal
- Glucides
- 21,5 g
- 32 % des kcal
- Lipides
- 16,4 g
- 55 % des kcal
Selon la quantité
| Quantité | kcal | Prot. | Gluc. | Lip. |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 135 | 4,2 g | 10,8 g | 8,2 g |
| 100 g | 269 | 8,4 g | 21,5 g | 16,4 g |
| 150 g1 part | 404 | 12,6 g | 32,3 g | 24,6 g |
| 200 g | 538 | 16,8 g | 43 g | 32,8 g |
À retenir
- 9e sur 19 en protéinesparmi les plats et restauration rapide de nos fiches, et 2e en calories.
- 240 g pour 20 g de protéinesla quantité d’un repas pour un apport utile à tes muscles.
- 100 kcal = 37 gpour comparer avec d’autres aliments.
Comparer avec des aliments proches
| Pour 100 g | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Quiche lorraine | 269 | 8,4 g | 21,5 g | 16,4 g |
| Croissant jambon fromage | 264 | 7,9 g | 24,8 g | 14,6 g |
| Sandwich jambon beurre | 285 | 11,6 g | 35,1 g | 10,5 g |
| Croque-monsieur | 253 | 10,6 g | 26,1 g | 11,4 g |
| Hamburger | 251 | 13,3 g | 29,5 g | 8,4 g |
| Pizza | 234 | 10 g | 27,4 g | 8,9 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de quiche lorraine ?
100 g de quiche lorraine apportent 269 kcal d’après la table Ciqual de l’Anses, soit 404 kcal pour 1 part (150 g).
Combien de protéines pour 100 g de quiche lorraine ?
8,4 g pour 100 g, et 12,6 g pour 1 part. C’est un aliment modérément protéiné : il en faut environ 240 g pour 20 g de protéines.
Quiche lorraine : combien de glucides et de lipides ?
Pour 100 g : 21,5 g de glucides et 16,4 g de lipides. Les lipides représentent 55 % de ses calories, les glucides 32 %.
Pour savoir combien en manger : calcul des calories, besoins en protéines.
Source : Anses, table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025, « Quiche lorraine, préemballée » (code 25405). Réutilisé sous Licence Ouverte Etalab 2.0. Valeurs arrondies ; portions et comparaisons calculées par Klyve.