Feta : calories et macros pour 100 g
100 g de feta apportent 284 kcal, 15,1 g de protéines, 0,5 g de glucides et 24,3 g de lipides. L’essentiel de ses calories vient des lipides (78 %). Une portion courante (1 portion, 30 g) représente 85 kcal et 4,5 g de protéines.
Pour 100 g
284kcal
- Protéines
- 15,1 g
- 21 % des kcal
- Glucides
- 0,5 g
- 1 % des kcal
- Lipides
- 24,3 g
- 78 % des kcal
Selon la quantité
| Quantité | kcal | Prot. | Gluc. | Lip. |
|---|---|---|---|---|
| 30 g1 portion | 85 | 4,5 g | 0,2 g | 7,3 g |
| 50 g | 142 | 7,6 g | 0,3 g | 12,2 g |
| 100 g | 284 | 15,1 g | 0,5 g | 24,3 g |
| 200 g | 568 | 30,2 g | 1 g | 48,6 g |
À retenir
- 15e sur 16 en protéinesparmi les fromages de nos fiches, et 13e en calories.
- 130 g pour 20 g de protéinesla quantité d’un repas pour un apport utile à tes muscles.
- 100 kcal = 35 gpour comparer avec d’autres aliments.
Comparer avec des aliments proches
| Pour 100 g | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Feta | 284 | 15,1 g | 0,5 g | 24,3 g |
| Bûche de chèvre | 285 | 18,8 g | 0 g | 23,3 g |
| Camembert | 275 | 19,2 g | 1,3 g | 21,5 g |
| Reblochon | 322 | 20,3 g | 0 g | 26,9 g |
| Mozzarella | 227 | 16,5 g | 0,7 g | 17,7 g |
| Fromage à raclette | 342 | 23,4 g | 0 g | 27,5 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de feta ?
100 g de feta apportent 284 kcal d’après la table Ciqual de l’Anses, soit 85 kcal pour 1 portion (30 g).
Combien de protéines pour 100 g de feta ?
15,1 g pour 100 g, et 4,5 g pour 1 portion. C’est un aliment une bonne source de protéines : il en faut environ 130 g pour 20 g de protéines.
Feta : combien de glucides et de lipides ?
Pour 100 g : 0,5 g de glucides et 24,3 g de lipides. Les lipides représentent 78 % de ses calories, les glucides 1 %.
Pour savoir combien en manger : calcul des calories, besoins en protéines.
Source : Anses, table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025, « Feta, au lait de brebis 70% minimum et lait de chèvre 30% maximum » (code 12066). Réutilisé sous Licence Ouverte Etalab 2.0. Valeurs arrondies ; portions et comparaisons calculées par Klyve.