Petits pois carottes : calories et macros pour 100 g

100 g de petits pois carottes apportent 54 kcal, 2,5 g de protéines, 8,6 g de glucides et 0,4 g de lipides. L’essentiel de ses calories vient des glucides (71 %). Une portion courante (1 portion, 150 g) représente 81 kcal et 3,8 g de protéines.

Pour 100 g

54kcal

Protéines: 2,5 g; 21 % des kcal
Glucides: 8,6 g; 71 % des kcal
Lipides: 0,4 g; 8 % des kcal

Selon la quantité

Quantité	kcal	Prot.	Gluc.	Lip.
50 g	27	1,3 g	4,3 g	0,2 g
100 g	54	2,5 g	8,6 g	0,4 g
150 g1 portion	81	3,8 g	12,9 g	0,6 g
200 g	108	5 g	17,2 g	0,8 g

À retenir

12^e sur 40 en protéinesparmi les légumes de nos fiches, et 3^e en calories.
100 kcal = 185 gpour comparer avec d’autres aliments.

Comparer avec des aliments proches

Valeurs pour 100 g
Pour 100 g	kcal	Protéines	Glucides	Lipides
Petits pois carottes	54	2,5 g	8,6 g	0,4 g
Ratatouille	57	1,2 g	5 g	3,2 g
Choux de Bruxelles cuits	44	3,2 g	5,4 g	0 g
Betterave cuite	42	1,4 g	7,1 g	0,4 g
Gaspacho	40	0,8 g	3,2 g	2,3 g
Oignon cru	39	1,1 g	6,3 g	0,6 g

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Questions fréquentes

Combien de calories dans 100 g de petits pois carottes ?

100 g de petits pois carottes apportent 54 kcal d’après la table Ciqual de l’Anses, soit 81 kcal pour 1 portion (150 g).

Combien de protéines pour 100 g de petits pois carottes ?

2,5 g pour 100 g, et 3,8 g pour 1 portion. C’est un aliment pauvre en protéines.

Petits pois carottes : combien de glucides et de lipides ?

Pour 100 g : 8,6 g de glucides et 0,4 g de lipides. Les lipides représentent 8 % de ses calories, les glucides 71 %.

Pour savoir combien en manger : calcul des calories, besoins en protéines.

Source : Anses, table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025, « Petits pois et carottes, appertisés, égouttés » (code 20093). Réutilisé sous Licence Ouverte Etalab 2.0. Valeurs arrondies ; portions et comparaisons calculées par Klyve.