Soupe de légumes : calories et macros pour 100 g
100 g de soupe de légumes apportent 36 kcal, 0,8 g de protéines, 5,7 g de glucides et 0,9 g de lipides. L’essentiel de ses calories vient des glucides (67 %). Une portion courante (1 bol, 250 g) représente 90 kcal et 2 g de protéines.
Pour 100 g
36kcal
- Protéines
- 0,8 g
- 9 % des kcal
- Glucides
- 5,7 g
- 67 % des kcal
- Lipides
- 0,9 g
- 24 % des kcal
Selon la quantité
| Quantité | kcal | Prot. | Gluc. | Lip. |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 18 | 0,4 g | 2,9 g | 0,5 g |
| 100 g | 36 | 0,8 g | 5,7 g | 0,9 g |
| 200 g | 72 | 1,6 g | 11,4 g | 1,8 g |
| 250 g1 bol | 90 | 2 g | 14,3 g | 2,3 g |
À retenir
- 36e sur 40 en protéinesparmi les légumes de nos fiches, et 9e en calories.
- 100 kcal = 278 gbeaucoup de volume pour peu de calories.
Comparer avec des aliments proches
| Pour 100 g | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Soupe de légumes | 36 | 0,8 g | 5,7 g | 0,9 g |
| Poivron rouge cru | 34 | 1,1 g | 6 g | 0 g |
| Champignons de Paris poêlés | 38 | 4,4 g | 4,5 g | 0,6 g |
| Carotte cuite | 33 | 0,4 g | 6,2 g | 0,2 g |
| Oignon cru | 39 | 1,1 g | 6,3 g | 0,6 g |
| Artichaut cuit | 33 | 2,5 g | 1 g | 0,3 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de soupe de légumes ?
100 g de soupe de légumes apportent 36 kcal d’après la table Ciqual de l’Anses, soit 90 kcal pour 1 bol (250 g).
Combien de protéines pour 100 g de soupe de légumes ?
0,8 g pour 100 g, et 2 g pour 1 bol. C’est un aliment pauvre en protéines.
Soupe de légumes : combien de glucides et de lipides ?
Pour 100 g : 5,7 g de glucides et 0,9 g de lipides. Les lipides représentent 24 % de ses calories, les glucides 67 %.
Pour savoir combien en manger : calcul des calories, besoins en protéines.
Source : Anses, table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025, « Soupe aux légumes variés, déshydratée reconstituée » (code 25905). Réutilisé sous Licence Ouverte Etalab 2.0. Valeurs arrondies ; portions et comparaisons calculées par Klyve.