Taboulé : calories et macros pour 100 g
100 g de taboulé apportent 179 kcal, 4,9 g de protéines, 23,7 g de glucides et 6,7 g de lipides. L’essentiel de ses calories vient des glucides (54 %). Une portion courante (1 portion, 200 g) représente 358 kcal et 9,8 g de protéines.
Pour 100 g
179kcal
- Protéines
- 4,9 g
- 11 % des kcal
- Glucides
- 23,7 g
- 54 % des kcal
- Lipides
- 6,7 g
- 35 % des kcal
Selon la quantité
| Quantité | kcal | Prot. | Gluc. | Lip. |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 90 | 2,5 g | 11,9 g | 3,4 g |
| 100 g | 179 | 4,9 g | 23,7 g | 6,7 g |
| 200 g1 portion | 358 | 9,8 g | 47,4 g | 13,4 g |
À retenir
- 19e sur 19 en protéinesparmi les plats et restauration rapide de nos fiches, et 9e en calories.
- 100 kcal = 56 gpour comparer avec d’autres aliments.
Comparer avec des aliments proches
| Pour 100 g | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Taboulé | 179 | 4,9 g | 23,7 g | 6,7 g |
| Sushis et makis | 171 | 6,7 g | 26,9 g | 3,7 g |
| Tartiflette | 161 | 6 g | 13,5 g | 8,9 g |
| Salade César | 151 | 8,1 g | 4,9 g | 10 g |
| Hachis parmentier | 138 | 6 g | 9,4 g | 8,2 g |
| Wrap poulet crudités | 222 | 9,6 g | 23,6 g | 9,2 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de taboulé ?
100 g de taboulé apportent 179 kcal d’après la table Ciqual de l’Anses, soit 358 kcal pour 1 portion (200 g).
Combien de protéines pour 100 g de taboulé ?
4,9 g pour 100 g, et 9,8 g pour 1 portion. C’est un aliment pauvre en protéines.
Taboulé : combien de glucides et de lipides ?
Pour 100 g : 23,7 g de glucides et 6,7 g de lipides. Les lipides représentent 35 % de ses calories, les glucides 54 %.
Pour savoir combien en manger : calcul des calories, besoins en protéines.
Source : Anses, table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025, « Taboulé ou salade de semoule aux légumes, préemballé » (code 25608). Réutilisé sous Licence Ouverte Etalab 2.0. Valeurs arrondies ; portions et comparaisons calculées par Klyve.