Tartiflette : calories et macros pour 100 g
100 g de tartiflette apportent 161 kcal, 6 g de protéines, 13,5 g de glucides et 8,9 g de lipides. L’essentiel de ses calories vient des lipides (51 %). Une portion courante (1 portion, 350 g) représente 564 kcal et 21 g de protéines.
Pour 100 g
161kcal
- Protéines
- 6 g
- 15 % des kcal
- Glucides
- 13,5 g
- 34 % des kcal
- Lipides
- 8,9 g
- 51 % des kcal
Selon la quantité
| Quantité | kcal | Prot. | Gluc. | Lip. |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 81 | 3 g | 6,8 g | 4,5 g |
| 100 g | 161 | 6 g | 13,5 g | 8,9 g |
| 200 g | 322 | 12 g | 27 g | 17,8 g |
| 350 g1 portion | 564 | 21 g | 47,3 g | 31,2 g |
À retenir
- 18e sur 19 en protéinesparmi les plats et restauration rapide de nos fiches, et 11e en calories.
- 335 g pour 20 g de protéinesla quantité d’un repas pour un apport utile à tes muscles.
- 100 kcal = 62 gpour comparer avec d’autres aliments.
Comparer avec des aliments proches
| Pour 100 g | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Tartiflette | 161 | 6 g | 13,5 g | 8,9 g |
| Sushis et makis | 171 | 6,7 g | 26,9 g | 3,7 g |
| Salade César | 151 | 8,1 g | 4,9 g | 10 g |
| Taboulé | 179 | 4,9 g | 23,7 g | 6,7 g |
| Hachis parmentier | 138 | 6 g | 9,4 g | 8,2 g |
| Paëlla | 135 | 6,4 g | 22 g | 2,2 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de tartiflette ?
100 g de tartiflette apportent 161 kcal d’après la table Ciqual de l’Anses, soit 564 kcal pour 1 portion (350 g).
Combien de protéines pour 100 g de tartiflette ?
6 g pour 100 g, et 21 g pour 1 portion. C’est un aliment modérément protéiné : il en faut environ 335 g pour 20 g de protéines.
Tartiflette : combien de glucides et de lipides ?
Pour 100 g : 13,5 g de glucides et 8,9 g de lipides. Les lipides représentent 51 % de ses calories, les glucides 34 %.
Pour savoir combien en manger : calcul des calories, besoins en protéines.
Source : Anses, table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025, « Tartiflette (pommes de terre, reblochon, lardons…), préemballée » (code 25137). Réutilisé sous Licence Ouverte Etalab 2.0. Valeurs arrondies ; portions et comparaisons calculées par Klyve.