Wrap poulet crudités : calories et macros pour 100 g
100 g de wrap poulet crudités apportent 222 kcal, 9,6 g de protéines, 23,6 g de glucides et 9,2 g de lipides. L’essentiel de ses calories vient des glucides (44 %). Une portion courante (1 wrap, 180 g) représente 400 kcal et 17,3 g de protéines.
Pour 100 g
222kcal
- Protéines
- 9,6 g
- 18 % des kcal
- Glucides
- 23,6 g
- 44 % des kcal
- Lipides
- 9,2 g
- 38 % des kcal
Selon la quantité
| Quantité | kcal | Prot. | Gluc. | Lip. |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 111 | 4,8 g | 11,8 g | 4,6 g |
| 100 g | 222 | 9,6 g | 23,6 g | 9,2 g |
| 180 g1 wrap | 400 | 17,3 g | 42,5 g | 16,6 g |
| 200 g | 444 | 19,2 g | 47,2 g | 18,4 g |
À retenir
- 8e sur 19 en protéinesparmi les plats et restauration rapide de nos fiches, et 8e en calories.
- 210 g pour 20 g de protéinesla quantité d’un repas pour un apport utile à tes muscles.
- 100 kcal = 45 gpour comparer avec d’autres aliments.
Comparer avec des aliments proches
| Pour 100 g | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Wrap poulet crudités | 222 | 9,6 g | 23,6 g | 9,2 g |
| Kebab (pita) | 232 | 15,2 g | 17 g | 10,9 g |
| Pizza | 234 | 10 g | 27,4 g | 8,9 g |
| Hamburger | 251 | 13,3 g | 29,5 g | 8,4 g |
| Croque-monsieur | 253 | 10,6 g | 26,1 g | 11,4 g |
| Croissant jambon fromage | 264 | 7,9 g | 24,8 g | 14,6 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de wrap poulet crudités ?
100 g de wrap poulet crudités apportent 222 kcal d’après la table Ciqual de l’Anses, soit 400 kcal pour 1 wrap (180 g).
Combien de protéines pour 100 g de wrap poulet crudités ?
9,6 g pour 100 g, et 17,3 g pour 1 wrap. C’est un aliment modérément protéiné : il en faut environ 210 g pour 20 g de protéines.
Wrap poulet crudités : combien de glucides et de lipides ?
Pour 100 g : 23,6 g de glucides et 9,2 g de lipides. Les lipides représentent 38 % de ses calories, les glucides 44 %.
Pour savoir combien en manger : calcul des calories, besoins en protéines.
Source : Anses, table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025, « Wrap poulet crudités » (code 25647). Réutilisé sous Licence Ouverte Etalab 2.0. Valeurs arrondies ; portions et comparaisons calculées par Klyve.